{"id":11633,"date":"2026-02-14T04:53:12","date_gmt":"2026-02-14T04:53:12","guid":{"rendered":"http:\/\/698b4dc2fb105371a3ed835b"},"modified":"2026-02-14T04:53:12","modified_gmt":"2026-02-14T04:53:12","slug":"llevar-los-problemas-logicos-y-creativos-a-tus-suenos-te-ayuda-a-resolverlos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sarmiento24h.com\/?p=11633","title":{"rendered":"Llevar los problemas l\u00f3gicos y creativos a tus sue\u00f1os te ayuda a resolverlos"},"content":{"rendered":"<div><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/media.es.wired.com\/photos\/698b4dc2930ac2fac515e09b\/16:9\/w_1280,c_limit\/80401840\" class=\"ff-og-image-inserted\"><\/div>\n<p>\u00bfTienes un problema que no puedes resolver? \u00abLa noche es buena consejera\u00bb, reza el refr\u00e1n. Y en este caso, la sabidur\u00eda popular parece tener raz\u00f3n: con los sue\u00f1os adecuados, es posible encontrar una soluci\u00f3n creativa a los problemas que quedan sin resolver antes de irse a dormir. Y eso no es todo: incluso es posible dirigir los sue\u00f1os para maximizar las posibilidades de \u00e9xito. Eso es lo que hicieron investigadores de la Universidad Northwestern en un estudio publicado recientemente en la revista <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/nc\/article\/2026\/1\/niaf067\/8456489?login=false\" target=\"_blank\"><em>Neuroscience of Consciousness<\/em><\/a>.<\/p>\n<h2>Manipular los sue\u00f1os<\/h2>\n<p>En realidad, la investigaci\u00f3n pretend\u00eda verificar la idea, bastante antigua y arraigada, de que durante el sue\u00f1o es posible tener epifan\u00edas, los llamados \u00abmomentos eureka\u00bb, que ofrecen la soluci\u00f3n a alg\u00fan problema o enigma que uno se ha devanado los sesos, en vano, estando despierto. Diversas investigaciones han comprobado que es m\u00e1s f\u00e1cil encontrar soluciones creativas tras un periodo de sue\u00f1o que tras un periodo equivalente de vigilia. Y hay muchos testimonios y an\u00e9cdotas en la historia de grandes inventos, descubrimientos y obras art\u00edsticas inspiradas por un sue\u00f1o crucial. En el \u00e1mbito de la ciencia, se dice que la tabla peri\u00f3dica de Mendeleiev, el modelo at\u00f3mico de Niels Bohr e incluso el m\u00e9todo cartesiano surgieron de inspiraciones nocturnas.<\/p>\n<p>Teniendo esto en cuenta, investigadores de la Universidad Northwestern decidieron abordar la posibilidad de que el contenido de los sue\u00f1os nocturnos influya en las probabilidades de encontrar soluciones creativas al despertar. Para ello, decidieron recurrir a <a href=\"https:\/\/es.wired.com\/articulos\/como-tener-suenos-lucidos-aunque-creas-que-no-puedes-controlar-suenos\">\u201cso\u00f1adores l\u00facidos\u201d<\/a>, personas que consiguen tomar el control de sus sue\u00f1os con cierta regularidad, y una t\u00e9cnica (conocida como Targeted Memory Reactivation \u2013Reactivaci\u00f3n de la memoria dirigida\u2013) que permite reactivar en sue\u00f1os experiencias espec\u00edficas realizadas durante el d\u00eda.<\/p>\n<h2>El experimento<\/h2>\n<p>En el estudio se someti\u00f3 a prueba a 20 voluntarios seleccionados por la caracter\u00edstica de tener sue\u00f1os l\u00facidos frecuentes (al menos una vez al mes). En dos sesiones diferentes, se pidi\u00f3 a cada uno de los participantes que resolviera varios rompecabezas dise\u00f1ados para requerir creatividad en la soluci\u00f3n. Cada uno de los rompecabezas tambi\u00e9n estaba asociado a una banda sonora \u00fanica, que los investigadores hicieron escuchar a los participantes durante la noche, cuando sus cerebros hab\u00edan entrado en la fase REM (la fase en la que se sue\u00f1a) para reactivar la memoria de algunos de los rompecabezas que no hab\u00edan conseguido resolver durante el d\u00eda, utilizando la Reactivaci\u00f3n de la Memoria Dirigida.<\/p>\n<p>Al despertar, se pregunt\u00f3 a los participantes si hab\u00edan aparecido en sus sue\u00f1os elementos de los rompecabezas no resueltos y cu\u00e1ntos, si hab\u00edan conseguido dirigirlos, y se les pidi\u00f3 de nuevo que trabajaran en las soluciones que faltaban. Efectivamente, el 75% de los participantes ten\u00edan sue\u00f1os que inclu\u00edan fragmentos o ideas relacionadas con los problemas que no hab\u00edan conseguido resolver antes de dormirse. Y puestos de nuevo a prueba con los rompecabezas, lograron un porcentaje mucho mayor de soluciones correctas que quienes no los hab\u00edan abordado de nuevo en sue\u00f1os: el 40% acert\u00f3 las soluciones, frente al 20% en ausencia de sue\u00f1os reveladores.<\/p>\n<h2>La importancia de los sue\u00f1os<\/h2>\n<p>Aunque el estudio se llev\u00f3 a cabo con personas acostumbradas a tener sue\u00f1os l\u00facidos, la capacidad de controlar las experiencias on\u00edricas no result\u00f3 ser esencial para mejorar la creatividad. \u00abIncluso sin sue\u00f1os l\u00facidos, un so\u00f1ador pidi\u00f3 ayuda a un personaje de su sue\u00f1o para resolver el rompecabezas que le se\u00f1al\u00e1bamos con la banda sonora. Otro recibi\u00f3 la se\u00f1al para un rompecabezas sobre \u00e1rboles y se despert\u00f3 tras so\u00f1ar que caminaba por un bosque\u00bb, explica Karen Konkoly, investigadora de la Universidad Northwestern que colabor\u00f3 en el estudio. \u00abOtra so\u00f1adora recibi\u00f3 la se\u00f1al para un rompecabezas sobre la selva y se despert\u00f3 de un sue\u00f1o en el que estaba pescando en la selva pensando en ese mismo rompecabezas. Fue fascinante presenciar estos ejemplos, porque demuestran que los so\u00f1adores pueden seguir instrucciones y que los sue\u00f1os pueden verse influidos por sonidos, incluso en ausencia de lucidez\u00bb.<\/p>\n<p>En definitiva, los resultados de este \u00fanico estudio no prueban definitivamente que el contenido de nuestros sue\u00f1os sea decisivo para encontrar soluciones creativas a los problemas. Pero sin duda representan una pista tanto de la importancia de los sue\u00f1os para nuestra vida cotidiana como de la utilidad de la reactivaci\u00f3n selectiva de la memoria para estudiarlos.<\/p>\n<p>\u00abMi esperanza es que estos resultados nos ayuden a acercarnos un poco m\u00e1s a la comprensi\u00f3n de la funci\u00f3n de los sue\u00f1os\u00bb, concluye Konkoly.\u00bbSi los cient\u00edficos pudieran afirmar con certeza que los sue\u00f1os son importantes para la resoluci\u00f3n de problemas, la creatividad y el control de las emociones, probablemente la gente empezar\u00eda a tomarse m\u00e1s en serio su mundo on\u00edrico y a considerarlo un aspecto prioritario de la salud mental y el bienestar.\u00bb<\/p>\n<p><em>Art\u00edculo originalmente publicado en<\/em> <a href=\"https:\/\/www.wired.it\/article\/pilotare-i-sogni-possibile-per-trovare-soluzioni-problemi-non-risolvere-da-svegli\/\">WIRED Italia<\/a><em>. Adaptado por Mauricio Serfatty Godoy.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTienes un problema que no puedes resolver?&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11634,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[46],"tags":[],"class_list":["post-11633","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - 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