{"id":382263,"date":"2026-08-17T01:28:11","date_gmt":"2026-08-17T01:28:11","guid":{"rendered":"http:\/\/6a8248ab974848bc68e76c7a"},"modified":"2026-08-17T01:28:11","modified_gmt":"2026-08-17T01:28:11","slug":"que-hacer-para-proteger-a-ninos-y-bebes-del-calor-extremo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sarmiento24h.com\/?p=382263","title":{"rendered":"Qu\u00e9 hacer para proteger a ni\u00f1os y beb\u00e9s del calor extremo"},"content":{"rendered":"

El calor apesta<\/em>, y este a\u00f1o en particular, los ni\u00f1os tienen derecho a decir esto con todas sus letras. Ante los episodios de calor extremo que afectan cada vez con mayor frecuencia a Europa<\/a>, es de vital importancia recordar que los beb\u00e9s y ni\u00f1os menores de 5 a\u00f1os son especialmente vulnerables, ya que sus cuerpos a\u00fan no desarrollan las capacidades para regular la temperatura igual que un adulto sano, y pueden deshidratarse o sobrecalenterse r\u00e1pidamente.<\/p>\n

Con beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os, durante una ola de calor es mejor prevenir que reaccionar. Estas son algunas recomendaciones pr\u00e1cticas para madres, padres y cuidadores.<\/p>\n

I. No hay que permitir que los beb\u00e9s se expongan directamente al sol.<\/h2>\n

Los menores de 6 meses deben mantenerse fuera de la luz solar directa. En ni\u00f1os mayores tambi\u00e9n conviene buscar la sombra, especialmente durante las horas de mayor intensidad solar, aproximadamente entre las 11:00 y las 15:00 horas. Si puedes, procura que no salgan de casa en torno al mediod\u00eda.<\/p>\n

II. Nunca cubras la carriola con una manta.<\/h2>\n

Es una pr\u00e1ctica com\u00fan colocar una manta sobre una carriola o cochecito para proteger al beb\u00e9 del sol, pero esto puede ser peligroso, ya que dificulta la circulaci\u00f3n del aire y hace que la temperatura interior aumente r\u00e1pidamente. Es preferible utilizar una sombrilla o un parasol dise\u00f1ado especialmente para carriolas (por supuesto que existen ese tipo de productos<\/a>). Tambi\u00e9n hay que comprobar con frecuencia que el beb\u00e9 no est\u00e9 demasiado caliente.<\/p>\n

III. Viste a los ni\u00f1os con ropa ligera.<\/h2>\n

Evita las capas innecesarias de ropa. Este no es momento de disfrazar a tu hijo de ni\u00f1o goth<\/em>. Opta por prendas holgadas y ligeras, de preferencia de tejidos transpirables. En las noches especialmente calurosas, los beb\u00e9s pueden necesitar muy poco ropa y pr\u00e1cticamente nada de piyama.<\/p>\n

IV. Presta especial atenci\u00f3n a la hidrataci\u00f3n.<\/h2>\n

Hay que darle de tomar l\u00edquidos con frecuencia y no esperes a que el ni\u00f1o manifieste sed. Los beb\u00e9s que toman pecho pueden querer alimentarse m\u00e1s a menudo durante los d\u00edas de calor. En el caso de beb\u00e9s peque\u00f1os, las necesidades de l\u00edquidos dependen de su edad y alimentaci\u00f3n, por lo que, ante cualquier duda, conviene tener a la mano el tel\u00e9fono o whatsapp del pediatra en lugar de improvisar.<\/p>\n

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Ver m\u00e1s<\/p>\n

La generaci\u00f3n algoritmo: \u00bfDebemos prohibir las redes para las infancias?<\/span><\/a><\/p>\n

En esta entrega especial, WIRED en Espa\u00f1ol re\u00fane evidencia cient\u00edfica, experiencias de familias, debates sobre regulaci\u00f3n y perspectivas de especialistas para entender c\u00f3mo las plataformas digitales est\u00e1n transformando la infancia y qu\u00e9 alternativas existen para protegerla sin perder de vista sus derechos.<\/p>\n

Arrow<\/title><\/g><\/clipPath><\/defs><\/svg><\/div>\n

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V. Mant\u00e9n fresca la casa.<\/h2>\n

Durante las horas m\u00e1s calurosas, cierra persianas y cortinas en las habitaciones donde entra directamente el sol y mant\u00e9n las ventanas cerradas si el exterior est\u00e1 m\u00e1s caliente que el interior. Cuando la temperatura exterior disminuya, especialmente por la noche, abre las ventanas para favorecer la ventilaci\u00f3n. Si tienes aire acondicionado, no dudes en prenderlo. Si est\u00e1s usando un abanico, no lo apuntes a la cara de un beb\u00e9, sino abanica por encima y alrededor para que circule el aire.<\/p>\n

VI. Vigila especialmente el dormitorio.<\/h2>\n

Comprueba regularmente la temperatura de la habitaci\u00f3n donde duerme el beb\u00e9. Un term\u00f3metro ambiental puede ser \u00fatil. Si el ni\u00f1o est\u00e1 sudando o se siente demasiado caliente en el pecho o la espalda, qu\u00edtale una capa de ropa.<\/p>\n

VII. No dejes nunca a un ni\u00f1o dentro de un coche.<\/h2>\n

Ni siquiera durante unos minutos, aunque las ventanas est\u00e9n abiertas o el veh\u00edculo est\u00e9 estacionado a la sombra. El interior de los coches puede alcanzar temperaturas peligrosas en muy poco tiempo. Esta regla tambi\u00e9n aplica para cualquier espacio peque\u00f1o y cerrado que pueda calentarse r\u00e1pidamente.<\/p>\n

VIII. Evita las actividades fisicas durante las horas de mayor calor.<\/h2>\n

Deportes, juegos intensos y excursiones deben trasladarse, siempre que sea posible, a primera hora de la ma\u00f1ana o al final de la tarde. Durante el periodo m\u00e1s caluroso del d\u00eda, es preferible realizar actividades tranquilas en lugares frescos y sombreados. \u00bfVideojuegos? \u00bfCaricaturas? Ahora es cuando.<\/p>\n

IX. Protege la piel.<\/h2>\n

En los ni\u00f1os mayores de seis meses, utiliza un protector solar de amplio espectro con un SPF adecuado y vuelve a aplicarlo seg\u00fan las indicaciones del producto, especialmente despu\u00e9s de nadar. Pero recuerda que el protector solar no sustituye a la sombra, la ropa y el sombrero. En menores de seis meses, la prioridad debe ser el punto n\u00famero uno de esta lista: evitar la exposici\u00f3n directa al sol.<\/p>\n

X. Aprende a reconocer las se\u00f1ales de alarma.<\/h2>\n

Dolor de cabeza, mareos, debilidad, n\u00e1usea, sudoraci\u00f3n excesiva, calambres o un comportamiento inusualmente deca\u00eddo pueden indicar agotamiento por calor. En estos casos, conduce a tu hijo a un lugar m\u00e1s fresco y sombreado, dale bebidas fr\u00edas y refr\u00e9scalo con toallas h\u00famedas o agua. La confusi\u00f3n, p\u00e9rdida de conocimiento, deterioro r\u00e1pido o una temperatura corporal por encima de los 40 grados son se\u00f1ales de una posbible emergencia por golpe de calor. En estos casos hay que buscar atenci\u00f3n m\u00e9dida urgente, ya que un golpe de calor puede llegar a ser mortal, sobre todo para un beb\u00e9.<\/p>\n

XI. No conf\u00edes \u00fanicamente en que el ni\u00f1o diga que tiene calor.<\/h2>\n

Los beb\u00e9s no pueden comunicar con claridad que est\u00e1n sedientos o sobrecalentados, salvo llorando. Durante una ola de calor, los padres deben comprobar peri\u00f3dicamente c\u00f3mo se encuentran, si est\u00e1n sudando, si parecen excesivamente somnolientos o irritables, y si est\u00e1n bebiendo o aliment\u00e1ndose normalmente.<\/p>\n

XII. Ten un \u201cplan de calor\u201d familiar.<\/h2>\n

Antes de que llegue una ola de calor extremo, identifica las habitaciones m\u00e1s frescas de la vivienda, prepara agua y ropa ligera, y averigua d\u00f3nde existen espacios climatizados o centros de enfriamento cercanos. Tambi\u00e9n es convienente consultar las alertas meteorol\u00f3gicas y sanitarias locales. La OMS considera los planes de acci\u00f3n frente al calor una herramienta fundamental para reducir los riesgos de las temperaturas extremas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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