{"id":464111,"date":"2026-10-03T05:37:09","date_gmt":"2026-10-03T05:37:09","guid":{"rendered":"http:\/\/6abeae6a5135abba875aa439"},"modified":"2026-10-03T05:37:09","modified_gmt":"2026-10-03T05:37:09","slug":"no-hace-falta-pagar-para-dejar-de-escrolear-en-el-telefono-estas-apps-son-gratuitas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sarmiento24h.com\/?p=464111","title":{"rendered":"No hace falta pagar para dejar de escrolear en el tel\u00e9fono: estas apps son gratuitas"},"content":{"rendered":"

\u00bfTe gustar\u00eda ver menos el tel\u00e9fono? Entonces probablemente hayas o\u00eddo hablar de Brick, un dispositivo de 59 d\u00f3lares que promete ayudarte a bloquear las distracciones. Solo tienes que golpear ligeramente tu smartphone<\/em> contra el Brick cuando quieras evitar distracciones: el software<\/em> incluido te impide abrir aquellas aplicaciones que hayas decidido que debes evitar para dejar de doomscrolling<\/em>.<\/p>\n

La idea es interponer una barrera f\u00edsica entre t\u00fa y aplicaciones como Instagram: si quieres seguir navegando, tienes que levantarte, buscar el Brick y darle un golpecito. Es una buena idea, y est\u00e1 implementada de forma que resulta f\u00e1cil empezar a usarla. Pero, \u00bfy si no quieres comprar un trozo de pl\u00e1stico?<\/p>\n

Buenas noticias: el Brick no es m\u00e1s que un chip NFC, muy similar al que llevan tu tarjeta de cr\u00e9dito<\/a> o tu pasaporte. Puedes comprar un chip NFC en blanco por un d\u00f3lar. Y lo que es mejor, hay aplicaciones gratuitas que pueden utilizar estos chips para bloquear las distracciones, exactamente igual que el Brick. O, si lo prefieres, estas aplicaciones tambi\u00e9n admiten c\u00f3digos QR, lo que significa que lo \u00fanico que necesitas es una impresora. Aqu\u00ed tienes dos aplicaciones gratuitas para bloquear distracciones para iPhone o Android.<\/p>\n

La mejor para iPhone<\/h2>\n
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\"Aplicaci\u00f3n<\/picture><\/span><\/div>\n
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Aplicaci\u00f3n para iOS, Foqos.<\/p>\n

<\/span>Fotograf\u00eda: Justin Pot<\/span><\/div>\n<\/figure>\n

Foqos<\/p>\n

Foqos, con ese nombre tan curioso, es una aplicaci\u00f3n gratuita y de c\u00f3digo abierto para iOS creada por el desarrollador canadiense Ali Waseem. Muchas aplicaciones de c\u00f3digo abierto<\/a> no son tan amigables al usuario, pero no es el caso de esta: es f\u00e1cil configurar los permisos necesarios, crear un perfil y empezar a bloquear las distracciones.<\/p>\n

Al crear un nuevo perfil, primero eliges qu\u00e9 objeto f\u00edsico quieres utilizar para iniciar y detener tus sesiones de bloqueo. Las dos opciones m\u00e1s populares son las etiquetas NFC (hay un pr\u00e1ctico enlace para comprarlas dentro de la aplicaci\u00f3n) o un c\u00f3digo QR. Pero tambi\u00e9n puedes bloquear el acceso mediante un horario diario, si lo prefieres, o escaneando cualquier c\u00f3digo de barras. La opci\u00f3n del c\u00f3digo de barras es muy pr\u00e1ctica porque no hace falta comprar ni imprimir nada: basta con escanear el c\u00f3digo de tu libro favorito, de una bebida o de cualquier otro objeto que tengas por casa.<\/p>\n

Foqos puede impedirte gestionar aplicaciones mientras se est\u00e1 ejecutando un perfil. Esto significa que no puedes simplemente eliminar Foqos para saltarte un bloqueo que hayas configurado, que es exactamente lo que necesita alguien que lucha contra sus propios impulsos. Puedes permitir un n\u00famero limitado de descansos, si lo deseas.<\/p>\n

Lo he estado utilizando para romper con mi adicci\u00f3n a Reddit y puedo confirmar que funciona. Guardo un c\u00f3digo QR impreso dentro de un armario, lejos del sof\u00e1 donde suelo navegar. Esto crea la resistencia justa para que, en su lugar, pueda terminar de leer un libro. La aplicaci\u00f3n cuenta con una excelente pol\u00edtica de privacidad: ning\u00fan dato sale de tu dispositivo.<\/p>\n

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\"Adolescente<\/picture><\/span><\/div>\n
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Vine regresa en forma de \u00abDivine\u00bb y es totalmente anti-IA<\/a><\/div>\n

Ya est\u00e1 aqu\u00ed la nueva versi\u00f3n de la aplicaci\u00f3n de videos de seis segundos, con contenido original archivado, una colaboraci\u00f3n con Taco Bell y una pol\u00edtica estricta que permite solo usuarios humanos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

La mejor para Android<\/h2>\n
\n
\"App<\/picture><\/span><\/div>\n
<\/p>\n

App<\/em> para Android, Switchly.<\/p>\n

<\/span>Fotograf\u00eda: Justin Pot<\/span><\/div>\n<\/figure>\n

Switchly<\/p>\n

Lamentablemente, Foqos es exclusivo para iOS y no he podido encontrar un equivalente para Android que est\u00e9 tan bien pulido. Pero Switchly, del desarrollador Saltyy, con sede en Viena, destaca como una de las aplicaciones m\u00e1s completas en cuanto a funcionalidades que he probado. Es cierto que tendr\u00e1s que dedicar algo de tiempo a trastear para configurarla, pero una vez lo hagas, ver\u00e1s que es tan flexible como Foqos.<\/p>\n

Abre la aplicaci\u00f3n, que puedes instalar desde Google Play. Un asistente te guiar\u00e1 a trav\u00e9s de los permisos pertinentes y, a continuaci\u00f3n, te explicar\u00e1 c\u00f3mo configurar tu primer perfil. Tendr\u00e1s que leerlo todo con atenci\u00f3n, ya que la primera vez resulta un poco complicado orientarse. Puedes bloquear aplicaciones y URL. Puedes utilizar un chip NFC o un c\u00f3digo QR para activar el bloqueo y el desbloqueo. Tambi\u00e9n puedes bloquear seg\u00fan un horario; los usuarios Premium pueden activarlo cuando se conecten a una red WiFi concreta o cuando haya un determinado dispositivo Bluetooth cerca.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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