{"id":54375,"date":"2026-03-10T20:57:12","date_gmt":"2026-03-10T20:57:12","guid":{"rendered":"http:\/\/69b06b497c97957fdc5404c1"},"modified":"2026-03-10T20:57:12","modified_gmt":"2026-03-10T20:57:12","slug":"deje-de-gastar-su-dinero-en-multivitaminicos-expertos-cuestionan-su-impacto-real-en-el-envejecimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sarmiento24h.com\/?p=54375","title":{"rendered":"\u201cDeje de gastar su dinero en multivitam\u00ednicos\u201d: expertos cuestionan su impacto real en el envejecimiento"},"content":{"rendered":"<p>Si bien los multivitam\u00ednicos podr\u00edan ayudar a ralentizar el envejecimiento, sus efectos parecen ser m\u00ednimos, por lo que el gasto puede que no valga la pena. Un nuevo estudio sugiere que el consumo diario de suplementos con m\u00faltiples vitaminas durante al menos dos a\u00f1os puede retrasar algunos marcadores del envejecimiento biol\u00f3gico. Sin embargo, la disminuci\u00f3n observada fue m\u00ednima y se present\u00f3 con mayor frecuencia en personas que ya mostraban se\u00f1ales de envejecimiento biol\u00f3gico acelerado.<\/p>\n<p>Investigaciones previas han sugerido que los suplementos multivitam\u00ednicos y multiminerales, as\u00ed como los <a href=\"https:\/\/es.wired.com\/articulos\/el-sedentarismo-afecta-tu-salud-aunque-una-dieta-adecuada-puede-contrarrestarlo\">flavonoides presentes en el cacao,<\/a> pueden tener efectos positivos en diversas enfermedades cr\u00f3nicas relacionadas con la edad en adultos mayores. No obstante, hasta ahora no estaba claro si estos suplementos pod\u00edan influir de forma directa en los procesos de envejecimiento biol\u00f3gico.<\/p>\n<hr>\n<div class=\"ContentCardEmbedWrapper-hkvhYu kMYDit content-card-embed content-card-embed--stacked\" data-testid=\"ContentCardEmbedWrapper\" readability=\"28.173913043478\">\n<div class=\"ContentCardEmbedImage-bqahne fjmzkP content-card-embed__image\" data-testid=\"ContentCardEmbedImage\" bottomspacing=\"1rem\"><span class=\"SpanWrapper-kFnjvc eKnjjD responsive-asset\"><picture class=\"ResponsiveImagePicture-jKunQM gjCCFj responsive-image\"><img decoding=\"async\" alt=\"Bi\u00f3logo ganador del Premio Nobel Venki Ramakrishnan\" loading=\"lazy\" class=\"ResponsiveImageContainer-dkeESL cQPiWi responsive-image__image\" srcset=\"https:\/\/sarmiento24h.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/deje-de-gastar-su-dinero-en-multivitaminicos-expertos-cuestionan-su-impacto-real-en-el-envejecimiento-1.jpg,c_limit\/David_Vintiner_WIRED45223.jpg 120w, https:\/\/media.es.wired.com\/photos\/667dbcdb501cd613025739ec\/master\/w_240,c_limit\/David_Vintiner_WIRED45223.jpg 240w, https:\/\/media.es.wired.com\/photos\/667dbcdb501cd613025739ec\/master\/w_320,c_limit\/David_Vintiner_WIRED45223.jpg 320w, https:\/\/media.es.wired.com\/photos\/667dbcdb501cd613025739ec\/master\/w_640,c_limit\/David_Vintiner_WIRED45223.jpg 640w\" sizes=\"100vw\" src=\"https:\/\/sarmiento24h.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/deje-de-gastar-su-dinero-en-multivitaminicos-expertos-cuestionan-su-impacto-real-en-el-envejecimiento.jpg\"><\/picture><\/span><\/div>\n<div class=\"ContentCardEmbedInfo-buyHWH gWLOee\" readability=\"30.735177865613\">\n<div class=\"BaseText-fEwdHD ContentCardEmbedHed-kDKGDs fUtEc dlHXUJ content-card-embed__hed\" data-testid=\"ContentCardEmbedHed\"><a class=\"BaseLink-haTOKm ContentCardEmbedHedLink-iBZsco gAoKdC hhUFQU content-card-embed__hed-link link\" href=\"https:\/\/es.wired.com\/articulos\/envejecimiento-podria-evitarse\" data-testid=\"ContentCardEmbedHedLink\" colorsecondarylinktoken=\"colors.consumption.body.standard.subhed\" colorstaticlinktoken=\"colors.consumption.body.standard.subhed\" colortoken=\"colors.consumption.body.standard.subhed\" typeidentity=\"typography.definitions.consumptionEditorial.subhed-aux-primary\">\u00bfEl envejecimiento podr\u00eda evitarse?<\/a><\/div>\n<p>El envejecimiento tiene una base biol\u00f3gica, por lo que los investigadores est\u00e1n estudiando manipulaciones celulares, transfusiones de sangre joven y compuestos qu\u00edmicos capaces de imitar las dietas hipocal\u00f3ricas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<hr>\n<p>Para explorar esta posibilidad, un nuevo estudio <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41591-026-04239-3\">publicado en la revista <em>Nature Medicine<\/em><\/a> analiz\u00f3 y compar\u00f3 los efectos de tomar diariamente un multivitam\u00ednico y un extracto de cacao sobre distintos indicadores biol\u00f3gicos asociados con el envejecimiento.<\/p>\n<p>El trabajo constituye un an\u00e1lisis complementario del proyecto COSMOS (<em>COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study<\/em>), un ensayo cl\u00ednico a gran escala realizado en Estados Unidos por investigadores del Hospital Brigham and Women&#8217;s y la Escuela de Medicina de Harvard. El objetivo principal de este proyecto fue evaluar si el consumo diario de extracto de cacao y de un multivitam\u00ednico est\u00e1ndar puede contribuir a prevenir enfermedades cardiovasculares y c\u00e1ncer en adultos mayores.<\/p>\n<p>El nuevo an\u00e1lisis examin\u00f3 los datos cl\u00ednicos de casi 1,000 personas sin enfermedades cr\u00f3nicas y con una edad promedio cercana a los 70 a\u00f1os. Los participantes fueron divididos en cuatro grupos con el fin de evaluar por separado los posibles efectos del extracto de cacao y de los multivitam\u00ednicos, as\u00ed como determinar si alguno de estos suplementos generaba beneficios en comparaci\u00f3n con un placebo.<\/p>\n<p>El primer grupo tom\u00f3 diariamente un extracto de cacao junto con un multivitam\u00ednico. El segundo recibi\u00f3 una dosis diaria de extracto de cacao acompa\u00f1ada de un placebo en lugar del multivitam\u00ednico. El tercero consumi\u00f3 un placebo del extracto de cacao junto con un multivitam\u00ednico, mientras que el cuarto grupo recibi\u00f3 dos placebos al d\u00eda.<\/p>\n<p>Los investigadores tomaron muestras de sangre de los participantes al inicio del ensayo, despu\u00e9s de 12 meses y al cabo de dos a\u00f1os. <strong>El objetivo era detectar posibles cambios a lo largo del tiempo en cinco indicadores de metilaci\u00f3n del ADN<\/strong> conocidos como relojes epigen\u00e9ticos, herramientas utilizadas para estimar la edad biol\u00f3gica de una persona a partir de modificaciones qu\u00edmicas en los genes.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 tan efectivos son los multivitam\u00ednicos para retrasar el envejecimiento?<\/h2>\n<p>Tras considerar factores como la edad, el sexo y las condiciones iniciales de los participantes, los cient\u00edficos observaron que el extracto de cacao no retras\u00f3 el envejecimiento biol\u00f3gico en ninguno de los cinco indicadores analizados. En contraste, detectaron que quienes consumieron el multivitam\u00ednico diariamente presentaron una ligera desaceleraci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/es.wired.com\/articulos\/el-calor-extremo-podria-acelerar-el-envejecimiento-en-personas-mayores-sugiere-un-estudio\">la edad biol\u00f3gica<\/a> en dos de los relojes epigen\u00e9ticos utilizados habitualmente para estimar el riesgo de mortalidad.<\/p>\n<p>En t\u00e9rminos concretos, <strong>el complejo multivitam\u00ednico redujo la edad biol\u00f3gica estimada de los participantes entre 2.7 y 5.1 meses tras dos a\u00f1os de consumo diario<\/strong> en comparaci\u00f3n con el grupo de control.<\/p>\n<p>\u201cEl estado nutricional puede explicar en parte los resultados, pero estos relojes epigen\u00e9ticos tambi\u00e9n pueden reflejar otros factores de riesgo relacionados con la edad\u201d, se\u00f1al\u00f3 Howard Sesso, epidemi\u00f3logo del Brigham and Women&#8217;s Hospital y coautor del estudio.<\/p>\n<p>Carmen Romero Ferreiro, doctora en Biolog\u00eda y vicedecana de Investigaci\u00f3n en la Universidad Francisco de Vitoria, afirm\u00f3 en declaraciones recogidas por <em>SMC Espa\u00f1a<\/em> que el trabajo aporta evidencia sobre la posible influencia de la suplementaci\u00f3n con multivitam\u00ednicos en el envejecimiento biol\u00f3gico. Sin embargo, subraya que los resultados a\u00fan est\u00e1n lejos de ser concluyentes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si bien los multivitam\u00ednicos podr\u00edan ayudar a&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":54376,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[46],"tags":[],"class_list":["post-54375","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u201cDeje de gastar su dinero en multivitam\u00ednicos\u201d: expertos cuestionan su impacto real en el envejecimiento - 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