En los hombres, la posición que eligen para orinar parece ser un asunto especialmente relevante. Sentados o de pie, la discusión suele girar en torno a la higiene, la comodidad e incluso la masculinidad. La ciencia tampoco ha sido ajena a este debate y, en más de una ocasión, ha intentado determinar si existe algún contraste objetivo entre ambas posturas, más allá de la comodidad.
Recientemente se publicó otro de esos estudios. Esta vez, un equipo colombiano reclutó a 52 voluntarios para medir si existían diferencias medibles entre orinar sentado y hacerlo de pie. Sus resultados, publicados en Neurourology and Urodynamics, sugieren que quizá no haya demasiado que discutir. No hay ventajas clínicas claras entre una y otra.
Los investigadores no encontraron diferencias estadísticamente significativas en la velocidad máxima del flujo urinario ni en la cantidad de orina expulsada entre ambas posiciones. La única diferencia detectable apareció en el tiempo necesario para alcanzar el flujo máximo. Cuando orinaban sentados, los participantes llegaban a ese punto unos 3.3 segundos antes. Sin embargo, los propios autores reconocieron que esta variación probablemente carece de importancia clínica.
Se avecina un nuevo tipo de “fiebre amarilla”. Los rastreadores de salud más recientes usan sensores para comprobar la hidratación adecuada de la orina, los niveles de cetonas y los posibles cálculos renales.
¿Por qué importa definir la mejor postura?
Una de las creencias más extendidas sostiene que orinar de pie dificulta el vaciado completo de la vejiga y que, por lo tanto, sentarse resulta más saludable. La preocupación tiene cierto fundamento médico. Una retención urinaria elevada puede favorecer complicaciones como infecciones o cálculos vesicales. Sin embargo, no hay evidencia convincente de que orinar de pie provoque estos problemas en hombres sanos.
La situación puede ser diferente entre hombres con problemas urinarios, especialmente aquellos relacionados con el crecimiento de la próstata. Cuando esta glándula aumenta de tamaño, puede dificultar el paso de la orina e impedir que la vejiga se vacíe por completo, lo que puede resultar en graves enfermedades. Algunos investigadores han propuesto que sentarse facilita la relajación de los músculos pélvicos y ayuda a expulsar más líquido.
Un metaanálisis publicado en 2014, que reunió 11 investigaciones, encontró que los hombres con síntomas urinarios dejaban, en promedio, unos 25 mililitros menos de orina en la vejiga cuando orinaban sentados. Sin embargo, otros trabajos han obtenido resultados diferentes, por lo que tampoco existe consenso sobre qué postura resulta más conveniente para todos los pacientes.
Donde existe una clara ventaja de posición es en el campo de la higiene. En 2017, investigadores japoneses utilizaron un líquido fluorescente para simular la micción y encontraron que orinar de pie provocaba salpicaduras que podían alcanzar las superficies cercanas al inodoro. En cambio, al simular la posición sentada, no detectaron gotas fuera de la taza. Estas salpicaduras pueden contaminar el entorno con residuos de orina, por lo que sentarse ayuda a mantener el baño más limpio.
La respuesta a cuál es la mejor postura para orinar depende de lo que se quiera conseguir. Si se trata de mantener limpio el baño, hacerlo sentado parece tener ventajas. Pero si la preocupación es la salud urinaria, las investigaciones no han encontrado razones convincentes para que los hombres sanos abandonen sus hábitos.
