Salud
Cinco alimentos que ayudan a eliminar toxinas tras la cena navideña
Las fiestas navideñas y de fin de año no solo son sinónimo de unión familiar sino también de grandes cenas con platillos deliciosos. Sin embargo, a veces nos excedemos por lo que no tardan en aparecer las consecuencias de estos excesos, como piel apagada, hinchazón en el abdomen y algunos kilos de más.
Por eso, expertos nutricionistas recomiendan un grupo de alimentos que ayudan a depurar el cuerpo después de Navidad de manera natural, entre estos están la gelatina, uvas, te verde, tomar agua y zummo de naranja.
1-AGUA
Los profesionales siempre nos recomiendan beber abundante agua y después de navidad es mucho más importante hacerlo. Se debe beber 3 litros de agua por día al menos 5 días luego de las fiestas, así evitarás la retención de líquidos y eliminaras más rápido las toxinas y las grasas del cuerpo.
TÉ VERDE
Esta infusión posee propiedades antioxidantes, diuréticas y efecto activador del metabolismo lo que hacen que sea un excelente depurador luego de los excesos de Navidad.
ZUMO DE NARANJA
Comienza a desayunar con zumo de naranja, los cítricos además de aportar al cuerpo vitamina C tienen un gran poder para depurar el organismo.
4- GELATINA
Tu cuerpo necesita muchos alimentos ricos en agua luego de las fiestas de Navidad, por eso si eres de aquellas personas que no les agrada beber demasiada agua opta por consumir gelatina, sin embargo no dejes de tomar al menos 6 vasos de agua por día.
5-UVA
Pose un 80% de agua por eso es especial para este caso. Consume uvas en los días posteriores a las fiestas, estas serán de gran ayuda para poder depurarte.
BEBIDAS CON EXTRACTOS DE PLANTAS
Existen distintos productos que persiguen un efecto saciante, adelgazante y depurativo. Habitualmente estas bebidas están compuestas por fructooligosacáridos, alcachofas, té verde, café verde y cardo mariano. Es muy importante que si los vas a comprar sean en un lugar confiable y que certifique su calidad.
Salud
Ministro de Salud asegura salud digital es «necesario y esencial» en el sistema sanitario
Dijo que…
Santo Domingo.- El ministro de Salud, Víctor Atallah, dejó iniciado el Foro Salud Digital 2024, de la Red Centroamericana de Informática en Salud (RECAINSA), en su cuarta versión, espacio donde resaltó los avances y desafíos de este proceso de «transformación digital» que no es simplemente una tendencia, sino, una necesidad esencial para mejorar la calidad de vida de la población.
Dijo que desde el Ministerio de Salud Pública (MSP), el progreso ha sido significativo en sistemas de información para la salud, incluyendo la «Estrategia Nacional de Salud Digital» con el respaldo de RECAINSA, la cual será presentada y divulgada próximamente.
«Quiero enfatizar la importancia de nuestra misión compartida. A través de la digitalización, podemos aumentar la eficiencia, fomentar la innovación y mejorar la accesibilidad en los servicios de salud. No obstante, la salud digital debe estar basada en varios aspectos esenciales: saludable, segura, solidaria y suplementaria, no sustitutiva, no podemos pensar que sea la sustitución de lo existente, sino para mejorar», dijo Atallah.
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Mientras que la doctora Alejandra Acuña, secretaria del Consejo de Ministros de Salud de Centroamérica y República Dominicana (Comisca), destacó que «el foro sirve de base a una gran alianza para alcanzar «El mayor potencial y poder desarrollar las acciones que los países de la región tienen programadas».
El foro cuenta con representantes de unos 20 países de la región y expositores que trataron diversos temas relacionados a la salud digital. El mismo se lleva a cabo en un hotel de la capital desde este martes hasta el jueves.
Por la Organización Mundial de la Salud (OMS), participó vía virtual, el doctor Alain Labrique. También estuvo Joaquín Toribio, CEO de Macrotech, una de las empresas colaboradoras, el viceministro de Fortalecimiento del Sector Salud, Miguel Rodríguez Viñas, José David Montilla, viceministro de Agenda Digital del Ministerio de la Presidencia, entre otras personalidades.
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